Язвата: едно като че ли добре познато заболяване
Въпреки че медицината отдавна познава това състояние, напоследък мнението за него се променя.
здраве.bg
... да си помогнат като организират разумно своето хранене, труд и отдих.
Сънят трябва да е не по-малко от 8 часа. В менюто трябва да влизат продукти като месо и риба, богати на животински белтъчини (минимум 100-150 г дневно), защото при тяхната липса язвата възниква по-бързо и зараства по-бавно. Заменете ръжения хляб с пшеничен, но избягвайте прясно изпечения. Храненето трябва да става 4 пъти дневно, при това вечерята не трябва да е по-малко от 4-5 часа преди лягане.
Някои хора смятат, че алкохолът (най-вече концентратите) “лекуват” язвата. Той наистина премахва болката, но същевременно обгаря лигавицата, а при системната му употреба тя атрофира и възниква опасност от рак.
Напитките под 20 градуса (в това число и сухите вина) силно повишават киселинността и дразнят лигавицата. Затова те са недопустими при язва. Не трябва да се прекалява и с кафето, концентрираните сокове, бирата и газираните напитки.(а)
Превърнати в ежедневие, те ще ви донесат повече здраве и удовлетворение. Просто не пренебрегвайте това, което сами можете да направите за себе си.
Как да “увеличим звука” на вътрешния си глас?
Прекомерното количество калории съвсем не са единствената причина за нарастване на теглото.
