Строгата диета и гладуването – за и против
Резултатите са съмнителни, а опасността за здравето - реална.
dieti.info
... , при което човек се отказва и от употребата на течности. При такава ситуация в организма се натрупват токсични вещества, които могат да доведат до развитието на различни заболявания.
Редовното практикуване на гладуването води и до развитието на нервно-психическата анорексия. При това заболяване се наблюдава или пълно загубване на апетита, или отказване от храната поради страх от напълняване. Болните от анорексия прибягват до диуретични и слабителни препарати, предизвикващи изкуствено повръщане, до клизми и т.н. Тези средства нарушават работата на храносмилателния тракт и извеждат от организма много необходими за нормалното му функциониране полезни вещества.
Диетолозите съветват да не прибягваме до гладуването като средство за отслабване и да предпочитаме нискокалоричната диета. Вярно е, че ефектът няма да се постигне толкова бързо, но условията са далеч по-благоприятни. Същевременно има шанс постигнатите резултати да се запазят по-дълго.
по материали от списание
Prevention
И най-сложната таблица няма да ви даде достатъчно точен ориентир...
Нарушението на техния баланс може да има непредвидими последици. 
...или защо бълнуваме, хъркаме и скърцаме със зъби, докато спим
