Да ядем повече или да се ограничаваме при настинка
Със сигурност помагат почивката и много течности.
здраве.bg
Трябва ли да се храним повече, когато сме с настинка и висока температура, или е по-добре да ограничим храната... Което и от двете да сте чували като съвет, добре е да знаете, че за никое няма доказателства, че е вярно, твърди статия във в. “Ню Йорк Таймс” (
The New York Times).
Как са се появили тези твърдение не е съвсем ясно. Популярна, но напълно недоказана теория гласи, че ограниченото хранене при треска помага за спадане на температурата, докато повечето храна я повишава, т.е. помага на организма да се пребори по-лесно с
настинката.
Може би единствено научно изследване, което дава някакви доказателства в тази посока е публикуваното в списание
Clinical and Diagnostics Laboratory Immunology наблюдение на датски учени, според които
по-голямото количество храна увеличава съпротивителните сили на имунната система при настинка, докато диетите стимулират тялото при борба с инфекциите, предизвикващи треска.
Някои специалисти смятат резултатите от това изследване за недостатъчно представителни (поради малкия брой участвали в него). Затова те се придържат към единствено доказаното правило – в такива случаи да препоръчват почивка у дома и приемане на повече течности.(а)
Не е ли сънят първото, което жертвате, когато задачите ви станат твърде много? Ако е така, това е сигнал за тревога...
Контролът върху количеството му в тялото всъщност не е толкова сложен и е по силите на всеки.
Много от най-популярните диети всъщност се отхвърлят от науката.
