zdrave.bg
версия за печат изпрати на приятел

Как да помогнем на организма да се справи с лошото време



Как да помогнем на организма да се справи с лошото време

В суровата зима можем да се предпазим и като обърнем повече внимание на диетата, добрата хигиена и движението.

Няколко прости и ефективни правила за ежедневието.

здраве.bg

... с вода, така че тя лесно да се изпарява.

5. Редовната гимнастика, сауната и фитнесът ще ви помогнат да се предпазите от простуда и грип. Движете са колкото може повече, дори само да се разхождате у дома.

6. Ограничете пушенето и алкохола.

7. Избягвайте стреса, мислете за приятни неща.

Дори само при първите признаци на настинка трябва да се излекувате напълно, а преди да започнете работа или да се натоварите отново до обичайното ниво, си починете добре.(а)

 
добави в:
 
Още по темите:
любопитно    превенция    хигиена    
 
more news
rss
 
8 съвета за да спите пълноценно
Има доста какво да опитате преди да посегнете към приспивателните...
10 начина да повишите имунитета си
Върху имунитета оказват влияние много фактори. Такива са дори условията, в които ядете или спите.
Някои “азбучни истини” за здравето са напълно погрешни!
Не всичко, което сме чували, че е полезно, всъщност е такова...
Смятате ли, че тенът придава привлекателност?
  •  Да, хората със слънчев загар са по-секси.
  •  Малко слънце по тялото стои добре.
  •  Не, тенът изглежда нездравословно.