спорт | ключови думи | здраве.bg

RSS

zdrave.bg

мъже
жени
деца

мъже
жени
деца

мъже
жени
деца

статии по ключова дума спорт

За и против спортното хранене

Още откакто се е появило т.нар. спортно хранене поражда доста спорове. Според някои диетолози то е заплаха (особено за начинаещите) с нарушения във функционалната система на организма, с лекарствена зависимост, с пълно изгубване на работоспособността....
Хранене и фитнес: как да ги съчетаваме успешно

Разбира се, когато спортуваме, изгаряме повече калории. А и в много случаи именно това е целта да сме във фитнеса. Но как и какво да ядем, за да може едновременно да си набавим повече енергия за спорт, а в същото време да не навредим на фигурата...
Как да избегнем мускулната треска

На всеки се е случвало известно време след големи физически натоварвания да се появи болка в мускулите. Тя е показател за напрежение, възникнало в тях, поради нетипично за начина на живот усилие. С отрицателните последствия от такова физическото...
Фитнесът е полезен, но само ако е с мярка!

Всяко година, когато започнем да усещаме наближаването на лятото, все повече от нас се сещат, че може би е време да побързат към залата за фитнес. Но защо всъщност отиваме там и с какво ще се занимаваме – с изгарянето на мазнините или с натрупването...
4 доказани рецепти за плосък корем

Натрупването на мастна тъкан в областта на корема далеч не е просто естетически дефект. Безспорно е доказано, че именно излишните килограми в областта на кръста (т.нар. висцерални мазнини) са най-опасни и вредни за здравето и се превръщат в...
Да се отървем от целулита с диета и спорт

Целулитът е неприятен проблем за всяка жена, но добрата диета и редовната физическа активност са едно добро начало в борбата с „портокаловата“ кожа. Целулитът е немедицински термин, който описва мастни наслагвания, които се акумулират под...
Целулитът: само физическите натоварвания имат траен ефект

Ако искате да имате успех в борбата с целулита, трябва редовно да се занимавате със спорт и специална гимнастика. Упражненията, включени в специалната програма, способстват за извеждането на мазнините от организма, а следователно предотвратяват...
Спортните и енергийните напитки необратимо увреждат зъбите

Спортните и енергийните напитки може и да ни помагат да се потим по-дълго във фитнеса или да издържаме на продължително натоварване през работния ден, но в същото време те са опасни за зъбите ни и могат да се окажат пагубни за хубавата ни усмивка. Според...
Каква е необходимата доза спорт за по-добро здраве

Спортът не е просто раздвижване. Единствено ако го практикувате и използвате правилно, той ще донесе търсените резултати – добра физическа кондиция, свежест и добро настроение. Според най-новите схващания на специалистите в областта на спортната...
Гимнастиката: по-добре никак, отколкото както и да е

Имате желание да се движите повече? Дори от време на време намирате време да правите упражнения? Дотук добре! Но ако сте започнали веднъж, не спирайте! Нередовните физически натоварвания с продължителни прекъсвания между тях водят до по-бързо...
Плуване – за здраве

Плуването е възможност да поспортуваме независимо от сезона. Освен това то е един от много малкото спортове, подходящи и за всяка възраст. Децата много обичат да си играят в басейна или на плажа, но това е полезно не само за деца. Възрастните...
10 начина да превърнем спорта в навик

Трябва да признаем - никак не е трудно човек да си състави определен спортен режим и да започне да го спазва. Всеки го е правил и то вероятно неведнъж. Трудната част идва, когато трябва да продължим да се придържаме към амбициозния си план....
15 минути спорт на ден - 3 години повече живот

Само 15 минути умерена физическа активност на ден са достатъчни, за да прибави човек три години към живота си, предаде Ройтерс, позовавайки се на резултатите от мащабно тайванско проучване, публикувано в сп. "Лансет". За повечето хора е трудно...
Да тренираме с разум и мярка

Дори тези, които отдавна тренират, често допускат грешки, които се отразяват изключително съществено на качеството на резултатите, смятат много фитнес инструктори. Кои са 10 най-разпространени грешки, които ни пречат да постигнем необходимия...
6 минути интензивни упражнения заместват напълно 6 часа тренировки

6 минути интензивни физически упражнения дават същия ефект както и 6 часа тренировки твърдят учени, цитирани от АМИ-ТАСС. Двучасовите занимания със спорт, които се провеждат три пъти в седмицата могат да се намалят до 2 минути дневно, като...

1
2
3

още въпроси и отговори

как да бъдем добри приятели

защо жените предпочитат мъже с чувство за хумор

кои храни наистина горят мазнините

коя е най-добрата музика за секс

защо казват, че любовта е сляпа

кои са най-добрите афродизиаци

филтър: седмица | месец | общо

имунитет

Слабият имунитет: най-разпространените причини

10 начина да повишим имунитета си

Тест: добре ли работи имунната ви система

Силата на имунитета зависи най-вече от храненето до 12-14 г.

още за: имунитет

Интуицията може да се развие!: Как да “увеличим звука” на вътрешния си глас?
Някои “азбучни истини” за здравето са напълно погрешни!: Не всичко, което сме чували, че е полезно, всъщност е такова...
Какво ви държи будни: Не е ли сънят първото, което жертвате, когато задачите ви станат твърде много? Ако е така, това е сигнал за тревога...

Смятате ли, че тенът придава привлекателност?