Здравото сърце не е само, както мнозина смятат, резултат от наследственост и липса на вредни навици. Разбира се, правилното хранене е съществена част от здравословния начин на живот. Затова ви предлагаме списък с няколко храни, които ще ви помогнат...

Т.нар. „западна диета” носи непосредствена опасност за здравето и най-вече за сърцето. В 35% от случаите именно тя е причина за появата на сърдечно-съдови проблеми, смятат канадски учени. Изследователи от университета на Онтарио са анкетирали...

Лукът е не само полезна подправка, но и средство, което в продължение на векове е било използвано като лекарство - заради някои негови уникални свойства. Затова диетолозите смятат, че годишно човек трябва да изяжда не по-малко от 10 кг лук. Лукът...

Опитвайки се да отслабнем ние най-често изключваме от своя порцион мазната храна. Това обаче не винаги е правилно. Защо? През последните години бяха опровергани някои твърдения на диетолозите, например, че маслото и сланината са вредни, а растителните...

Човешкото обоняние е значително недооценено, сочат резултатите от американско изследване, цитирани от BBC. Резултатите противоречат на досегашните представи, че хората имат по-слабо обоняние...

Усещате кожата си по-суха от Сахара? Причината най-вероятно е в зимата. Ниските температури, неприятният вятър и изсушаващото отопление в стаите унищожават влагата. Резултатът - суха, люспеста, сърбяща и състарена кожа. Това може да е и целогодишен...

Не е нужно човек да е експерт, за да разбере коя кожа е суха. Просто огледайте за грапави люспести парчета по краката, горната част на ръцете, гърба и кръста. Това са областите, които често забравяме, когато мажем с овлажняващи кремове лицето...

Често след прекратяването на диетата наднорменото тегло се възстановява много бързо. Затова трябва да се избират такива диети, които не само действат и дават добри резултати, но и гарантират тяхното задържане. Т.нар. английската диета се...

Ограничаващите диети винаги са били на мода – поне сред мнозина, които вярват, че това е начинът да свалят поне няколко килограма. Но все повече стават доказателствата, че по този начин постиганият ефект е само временен – след прекратяване на...

Не, не става въпрос за захаросаните и оцветени череши, които украсяват коктейлите и мелбите, а за онези, истинските плодове, които ще ни донесат наистина много ползи за здравето. Натуралните череши са близки роднини на сливите и прасковите,...

От рекламните послания за различните кремове и лосиони, човек може да остане с впечатление за почти чудодейни свойства на козметиката, съдържаща колаген, коензим Q10, еластин и т.н. Всички те са синтетични компоненти, предназначени за подмладяване...

Популярен факт е, че съдържащото се в шоколада какаово масло е в състояние да повиши нивото на холестерола в човешкия организъм, както и да доведе до редица сърдечни проблеми. Ако пък редовно се прекалява с консумацията на шоколад, съществува...

Различните възпаления в тялото ни често съществуват без дори да подозираме, т.е. без ясно изразени симптоми. И което е по-лошо: такова неконтролируемо възпаление може да доведе дори до сърдечни заболявания, рак, диабет и други сериозни хронични...

Хранителните добавки са пазар, който расте с особено бързи темпове. Влизайки в аптеката или дрогерията, разбира се, го правим с похвалното намерение да се погрижим за здравето си. Обещанията като „понижава мазнините”, „изгражда мускули”, „намалява...

За да издържите избраната от вас диета докрай, тя трябва да включва в себе си разнообразни и вкусни именно за вас продукти. При избора си обръщайте внимание най-вече на такива продукти като месо, риба, морски и млечни продукти, плодове и зеленчуци....