zdrave.bg
версия за печат изпрати на приятел

Обикновена или електрическа четка за зъби?



Обикновена или електрическа четка за зъби?

С каква четка да си мием зъбите е само едно от важните решения, как да го правим обаче е най-важното.

здраве.bg

... звуковите четки за зъби, но в крайна сметка целта е премахване на плаката и поддържането на здравето и чистотата на зъбите и венците.

За да добием по-добра представа, при „старомодното” миене на зъби с обикновена четка можем да постигнем равностойността на около 300 оборота в минута – ако си мием зъбите както трябва. Това значи, че за 2-те препоръчителни минути миене, правим около 600 въртящи движения... което е далеч по-малко, отколкото ще получим от високотехнологичните четки.

Ползите от електрическите четки за зъби

Няколко изследвания са показали, че електрическите четки за зъби премахват плаката по-ефективно от миенето на ръка и ни предпазват по-добре от гингивит. Но резултатите не означават, че, ако използваме обикновени четки правилно, те не могат да са също толкова ефективни.

Електрическите четки за зъби са по-лесни за използване, особено от хора с проблеми със свободното движение на ръката (например при наличие на артрит), защото не изискват усилия за контролирането и държането. Това, че не трябва да вършим сами „работата” по миенето на зъбите, мотивира, поне от нас, да спазваме по-редовна и добра хигиена на зъбите и цялата уста.

Единственото относително неудобство на електрическите четки за зъби е цената. Повечето модели струват между 15 и 100 лв, докато „старомодните” четки са на цена до няколко лева.

Без значение каква четка за зъби все пак изберем, добрата техника на миене е от най-голямо значение за постигането на оптимални резултати.

Трябва да си мием зъбите поне два пъти дневно, по около две минути най-малкото всяка сутрин и всяка вечер - за да попречим на остатъците от храната да се задържат около венците и зъбите ни за дълго време и да стартират процес на загниване.

Качеството е също толкова важно като количеството, когато става дума за миене на зъбите, затова:

- е добре да поставяме четката за зъби на около 45 градуса ъгъл от линията на венците и зъбите;
- е за предпочитане да използваме четка с мек косъм и...

 
 
етикети:
Още по темите:
съвети от лекаря    превенция    хранене и диети    
 

more news
rss
 
6 неочаквано полезни навика
Казвали ли сте си “От утре ставам нов човек!”... , но после нещо не се е получавало...
30-те най-полезни храни
или още един опит за рейтинг на най-здравословните продукти
Холестеролът: не вреден, а важен за организма
Контролът върху количеството му в тялото всъщност не е толкова сложен и е по силите на всеки.
Смятате ли, че тенът придава привлекателност?
  •  Да, хората със слънчев загар са по-секси.
  •  Малко слънце по тялото стои добре.
  •  Не, тенът изглежда нездравословно.