Храни, които ще ни помогнат при настинка
Джинджифилът намалява възпалението в носа и гърлото, прочиства ноздрите и така ни помага да дишаме по-лесно.
Как да облекчим бързо симптомите на настинката без лекарства – само благодарение на подходящите храни.
2 ноември 2012, здраве.bg
... особено полезни при висока температура.
Подправките като кориандър и канела ще ни помогнат да понижим температурата. Те също така предизвикват контракции в стените на кръвоносните съдове и отпушват носа. Можем да добавим кориандър или канела към супата или чая.
Джинджифил
Джинджифилът се е използвал за облекчаване на симптомите на настинка от незапомнени времена. Той намалява възпалението в носа и гърлото, прочиства ноздрите и така ни помага да дишаме по-лесно.
Можем да сварим парче пресен джинджифил в чаша вода за няколко минути, да добавим лъжичка мед и да пием от отварата два пъти дневно. Можем и да дъвчем малко парченце пресен джинджифил - за моментално облекчение на запушения нос. Джинджифил може да се добавя и към чая, супите и другите ястия, които си приготвяме.
...или защо бълнуваме, хъркаме и скърцаме със зъби, докато спим
И най-сложната таблица няма да ви даде достатъчно точен ориентир...
Превърнати в ежедневие, те ще ви донесат повече здраве и удовлетворение. Просто не пренебрегвайте това, което сами можете да направите за себе си.
