Сауната - подобрява настроението и е от полза за сърцето
Топлото приятно чувство, което изпитваме в сауната, не е плод на въображението ни.
21 януари 2012, здраве.bg
... временно спрели кръвоснабдяването на сърцето на лабораторни животни, имитирайки по този начин инфаркт на сърцето, след което ги водили в сауна всеки ден за четири седмици. Последващи прегледи установили по-малко промени в кухините на сърцето, отколкото нормално настъпват след инфаркт у животните, на които не е било провеждано лечение със сауна. В допълнение, ендотелните клетки на тези животни съдържали повече от ензима (азотен оксид синтетаза), който регулира кръвното налягане и растежа на нови кръвоносни съдове.
Проф. Тони Мусиванд от Кардиологичния институт към Университета на Онтарио, Канада, пък твърди, че многократните посещения на сауна стимулират в организма производството на азотен оксид и други сигнални молекули, които в края на краищата намаляват съпротивлението срещу, което изпомпва кръв сърцето.
Още полезни страни на сауната
Според учени от Университета в Колорадо сгряването на тялото може да има и други полезни ефекти. Екип от този университет е идентифицирал група от неврони, които освобождават серотонин в специфична област на мозъка при повишаване на телесната температура. Изглежда че те инициират охлаждане, но освен това влияят и на област на мозъка, която регулира настроението. Това може би прави посещенията на горещата сауна така приятни.
Интересно е, че същите неврони стимулират и симпатиковата нервна система. При този процес се увеличава кръвното налягане и се ускорява сърдечната дейност, но пък затоплянето на кожата потиска симпатиковата нервна система, което по правило е полезно за хората, претърпели инфаркт.
Въпреки обнадеждаващите резултати, голямата част от специалистите все пак предупреждават хората със сърдечна недостатъчност да не бързат към най-близкия спа център. Понастоящем кардиолозите не препоръчват на пациентите със сърдечна недостатъчност да се излагат на високи температури, вкл. да посещават сауна, или ако това става, да е под лекарско наблюдение.
В живота има периоди които не са толкова условни.
Прекомерното количество калории съвсем не са единствената причина за нарастване на теглото.
Как да “увеличим звука” на вътрешния си глас?
