Селен и витамин К – два малкоизвестни фактора на остаряването
Не комплексните мултивитамини, а определени нутриенти имат пряко отношение към стареенето.
13 януари 2012, здраве.bg
...
предозиране, дневната доза трябва да бъде в рамките на 55 мкг (за 14+ години), 10-15 мкг повече за бременните и кърмачките и 20-30 мкг на ден за деца до 4 години. Селенът се съдържа както в растителни храни - житни култури, орехи, соя, така и в животински продукти - сирене, месо, яйца, риба.
Не всичко, което сме чували, че е полезно, всъщност е такова...
Не посягайте веднага към лекарствата, съветват специалисти.
...или защо бълнуваме, хъркаме и скърцаме със зъби, докато спим
