zdrave.bg
версия за печат изпрати на приятел

Хранителни добавки - за здравето на сърцето



Хранителни добавки - за здравето на сърцето

Някои добавки ще ни помогнат да понижим лошия холестерол и да намалим плаките по артериите.

здраве.bg

За здравето на сърцето едно от най-важните неща е да поддържаме артериите си чисти от високо количество лош холестерол, който може да ги запуши и да доведе до сърдечносъдови заболявания. Диетата с по-малко мазнини ще ни помогне да намалим холестерола в кръвта.

Някои вещества в храните и хранителните добавки имат понижаващи холестерола ефект, който подпомага доброто здраве на сърцето. Когато избираме хранителни добавки с тази цел обаче е важно да се консултираме с лекар.

Хранителни добавки с омега-3 и рибено масло

Много хранителни добавки съдържат омега-3 мастни киселини, които понижават нивото на триглицеридите, мазнините в кръвта, които запушват артериите при прекалено натрупване. Рибеното масло може да повиши и „добрия” HDL холестерол, който прочиства потока на кръвта от „лошия” LDL холестерол, който се натрупва по стените на артериите.

Омега-3 мастните киселини в рибата и рибеното масло могат да ограничат проблемите със сърцето и смъртността при пациентите със сърдечни заболявания. Изследователи от Ochsner Medical Center в Ню Орлиънс, щата Луизиана са анализирали резултатите от проучвания, проведени през последните 30 години. От публикуваните в Journal of the American College of Cardiology резултати става ясно, че приемът на хранителни добавки с рибено масло понижава с около 30% смъртните случаи поради сърдечни проблеми при пациентите със сърдечна недостатъчност.

Омега-3 мастните киселини могат да помогнат и за стабилизирането на плаките и кръвното налягане.

Ползите за сърцето от CoQ10

Коензимът Q10, известен още като CoQ10, служи като мощен антиоксидант, който предпазва клетките от увреда в следствие на действието на свободните радикали.

Пациентите със сърдечна недостатъчност, които приемат ежедневно хранителни...

 
добави в:
 
Още по темите:
55+    превенция    aлтернативи    
 

more news
rss
 
25 здравословни храни
Слагайте редовно на трапезата си от тях, за да си осигурите жизненост и дълголетие
10 начина да повишите имунитета си
Върху имунитета оказват влияние много фактори. Такива са дори условията, в които ядете или спите.
6 неочаквано полезни навика
Казвали ли сте си “От утре ставам нов човек!”... , но после нещо не се е получавало...
Смятате ли, че тенът придава привлекателност?
  •  Да, хората със слънчев загар са по-секси.
  •  Малко слънце по тялото стои добре.
  •  Не, тенът изглежда нездравословно.