Хранителни добавки - за здравето на сърцето
Някои добавки ще ни помогнат да понижим лошия холестерол и да намалим плаките по артериите.
здраве.bg
За здравето на сърцето едно от най-важните неща е да поддържаме артериите си чисти от високо количество лош холестерол, който може да ги запуши и да доведе до сърдечносъдови заболявания. Диетата с по-малко мазнини ще ни помогне да намалим холестерола в кръвта.
Някои вещества в храните и хранителните добавки имат понижаващи холестерола ефект, който подпомага доброто здраве на сърцето. Когато избираме хранителни добавки с тази цел обаче е важно да се консултираме с лекар.
Хранителни добавки с омега-3 и рибено масло
Много хранителни добавки съдържат
омега-3 мастни киселини, които понижават нивото на триглицеридите, мазнините в кръвта, които запушват артериите при прекалено натрупване. Рибеното масло може да повиши и „добрия” HDL холестерол, който прочиства потока на кръвта от „лошия” LDL холестерол, който се натрупва по стените на артериите.
Омега-3 мастните киселини в рибата и
рибеното масло могат да ограничат проблемите със сърцето и смъртността при пациентите със сърдечни заболявания. Изследователи от
Ochsner Medical Center в Ню Орлиънс, щата Луизиана са анализирали резултатите от проучвания, проведени през последните 30 години. От публикуваните в
Journal of the American College of Cardiology резултати става ясно, че приемът на хранителни добавки с рибено масло понижава с около 30% смъртните случаи поради сърдечни проблеми при пациентите със сърдечна недостатъчност.
Омега-3 мастните киселини могат да помогнат и за стабилизирането на плаките и кръвното налягане.
Ползите за сърцето от CoQ10
Коензимът Q10, известен още като CoQ10, служи като мощен
антиоксидант, който предпазва клетките от увреда в следствие на действието на свободните радикали.
Пациентите със сърдечна недостатъчност, които приемат ежедневно хранителни...
Как да “увеличим звука” на вътрешния си глас?
Слагайте редовно на трапезата си от тях, за да си осигурите жизненост и дълголетие
Не всичко, което сме чували, че е полезно, всъщност е такова...
