Хранителни добавки - за здравето на сърцето
Някои добавки ще ни помогнат да понижим лошия холестерол и да намалим плаките по артериите.
здраве.bg
За здравето на сърцето едно от най-важните неща е да поддържаме артериите си чисти от високо количество лош холестерол, който може да ги запуши и да доведе до сърдечносъдови заболявания. Диетата с по-малко мазнини ще ни помогне да намалим холестерола в кръвта.
Някои вещества в храните и хранителните добавки имат понижаващи холестерола ефект, който подпомага доброто здраве на сърцето. Когато избираме хранителни добавки с тази цел обаче е важно да се консултираме с лекар.
Хранителни добавки с омега-3 и рибено масло
Много хранителни добавки съдържат
омега-3 мастни киселини, които понижават нивото на триглицеридите, мазнините в кръвта, които запушват артериите при прекалено натрупване. Рибеното масло може да повиши и „добрия” HDL холестерол, който прочиства потока на кръвта от „лошия” LDL холестерол, който се натрупва по стените на артериите.
Омега-3 мастните киселини в рибата и
рибеното масло могат да ограничат проблемите със сърцето и смъртността при пациентите със сърдечни заболявания. Изследователи от
Ochsner Medical Center в Ню Орлиънс, щата Луизиана са анализирали резултатите от проучвания, проведени през последните 30 години. От публикуваните в
Journal of the American College of Cardiology резултати става ясно, че приемът на хранителни добавки с рибено масло понижава с около 30% смъртните случаи поради сърдечни проблеми при пациентите със сърдечна недостатъчност.
Омега-3 мастните киселини могат да помогнат и за стабилизирането на плаките и кръвното налягане.
Ползите за сърцето от CoQ10
Коензимът Q10, известен още като CoQ10, служи като мощен
антиоксидант, който предпазва клетките от увреда в следствие на действието на свободните радикали.
Пациентите със сърдечна недостатъчност, които приемат ежедневно хранителни...
Не всичко, което сме чували, че е полезно, всъщност е такова...
Растенията у дома не само създават красота и уют. Те са и полезни за здравето - както за психиката, така и за физиологията.
...или защо бълнуваме, хъркаме и скърцаме със зъби, докато спим
