Класациите за най-добрите диети са подвеждащи и вредни
Това е мнението на експерти след поредния публикуван списък на най-добрите диети.
dieti.info
... за отслабване трябва да включва любимите храни
За да работи една диета, тя трябва да включва поне част от любимите храни на човек и да бъде нагодена спрямо неговите индивидуални предпочитания и особености.
Строгите ограничения обричат отслабващите на провал, смятат експертите. В този смисъл най-успешните диети са тези, които не забраняват определени храни, а дават препоръки за умерено и разумно хранене.
Няколко елементарни промени в начина на живот - консумацията на повече плодове и зеленчуци и повече време, прекарано в разходки, според много диетолози, са достатъчни да помогнат за отслабването и да понижат риска от диабет и други хронични заболявания.
четете още в
dieti.info
От изборът на подходящо време за натоварване до... Моцарт и Леонардо
Прекомерното количество калории съвсем не са единствената причина за нарастване на теглото.
Контролът върху количеството му в тялото всъщност не е толкова сложен и е по силите на всеки.
