zdrave.bg
версия за печат изпрати на приятел

Фибри за намаляване на холестерола



Фибри за намаляване на холестерола

Житните култури, някои плодове и зеленчуци са най-богати на растителни фибри.

Разтворимите фибри са добра алтернатива при висок холестерол.

здраве.bg

... ядки,
- сушени бобови растения и грах,
- овес,
- ябълки,
- портокали,
- моркови,
- индийски живовляк (псилиум хуск) и др.

Алтернатива на тези храни е голямото разнообразие от хранителни добавки, съдържащи разтворими фибри и понижаващи нивата на холестерола в кръвта. Все пак диетолозите наблягат на факта, че най-добрият източник на такива фибри е храната, защото освен фибри тя осигурява и ценни витамини, минерали и други хранителни вещества.

 
добави в:
 
етикети:
Още по темите:
съвети от лекаря    превенция    aлтернативи    
 

more news
rss
 
Какво ви държи будни
Не е ли сънят първото, което жертвате, когато задачите ви станат твърде много? Ако е така, това е сигнал за тревога...
8 начина мозъкът да работи по-добре
От изборът на подходящо време за натоварване до... Моцарт и Леонардо
Какво предизвиква депресиите
В повечето случаи причината е комплексна. И все пак...
Смятате ли, че тенът придава привлекателност?
  •  Да, хората със слънчев загар са по-секси.
  •  Малко слънце по тялото стои добре.
  •  Не, тенът изглежда нездравословно.