Отказването на цигарите също има последици
22 февруари 2006, здраве.bg
Ако сте решили да откажете цигарите, сте взели правилното решение, но за да има това реални последици за по-доброто ви здраве оттук нататък, откажете се възможно най-рано.
Влиянието на пушенето върху организма, дори след като сте спрели, продължава още 5 до 15 г. в зависимост от различни фактори, твърдят специалистите.
Особено дълго време е необходимо за възстановяване на сърдечно-съдовата система. Последните изследвания показват, че повишеният риск от инсулт остава такъв дори и 12-15 г., след като организмът е започнал да се “чисти”.
Втвърдяването на стените на кръвоносните съдове, водещо до атеросклероза, зависи не само от това кога сте спрели да пушите, но и колко време и по колко цигари на ден сте пушили. Според изследванията с компютърен томограф подобренията при хора, пушили 15-20 г. поне по 20 цигари дневно, са минимални.
Често подминавана последица от тютюнопушенето е получаващия си хормонален дисбаланс в организма. Затова и отказалите цигарите най-често добавят тегло през първите няколко месеца. При всеки следващ опит за отказване, този ефект намалява.
Ако увеличаването на теглото не бъде овладяно това почти винаги води до проблеми с дишането и по-бърза умора.
Нарушението на техния баланс може да има непредвидими последици. 
Как да “увеличим звука” на вътрешния си глас?
13 съвсем прости рецепти, които ще добавят здраве
