zdrave.bg
версия за печат изпрати на приятел

Здравословни напитки: Ползата от шоколадовото мляко



Здравословни напитки: Ползата от шоколадовото мляко

8 юли 2010, здраве.bg

... и полезно от това да стоите под горещото слънце, за да може организмът да произведе нужната му дневна доза.

Избирайте нискомаслено шоколадово мляко, защото то осигурява необходимите мазнини за разлагането на витамин D, който в противен случай ще остане неусвоен.

Повишена издръжливост: Доказано е, че шоколадовото мляко подобрява издръжливостта. Това се дължи на факта, че млякото съдържа електролити в естествено възникващата им форма. Те поддържат хидратацията на клетките за по-дълги периоди, като по този начин увеличават работоспособността и издръжливостта.

Ако се движите повече, шоколадовото мляко е дори по-полезно от водата. То освобождава повече енергия, усвоявана от мускулите.

Връзката между протеините и мазнините: Колкото повече мускулна тъкан има тялото, толкова повече калории ще изгаря за единица време. А тялото ще си ги набавя в по-голяма степен от натрупаните замнини. Само една чаша шоколадово мляко съдържа около 8 г протеин, който спомага за изграждането на нови мускулни влакна. Съответно 3 чаши шоколадово мляко осигуряват 24 г високоенергиен протеин, който може да направи истински чудеса с метаболизма през целия ден.(а)

 
добави в:
 
етикети:
Още по темите:
изследвания    хранене и диети    
 

more news
rss
 
Холестеролът: не вреден, а важен за организма
Контролът върху количеството му в тялото всъщност не е толкова сложен и е по силите на всеки.
25 здравословни храни
Слагайте редовно на трапезата си от тях, за да си осигурите жизненост и дълголетие
5 любопитни причини да обичате секса
Сексът далеч не е само удоволствие. Той има и доказани ползи за здравето.
Смятате ли, че тенът придава привлекателност?
  •  Да, хората със слънчев загар са по-секси.
  •  Малко слънце по тялото стои добре.
  •  Не, тенът изглежда нездравословно.