Отслабването: разликите между мода и наука често са твърде големи
Да се отслабва е модерно, и в това няма нищо лошо, стига да не вредим на здравето си.
здраве.bg
... че намалява риска от редица заболявания като диабет, сърдечно-съдови проблеми, множествена склероза и ревматизъм, витамин D също така помага в процесите на отслабване.
Проучване от 2008 г. предполага връзка между ниските нива на витамин D в кръвта и затлъстяването. Резултатите от него показват, че всеки допълнителен нанограм на милилитър витамин D в кръвта заставя тялото да свали 200 г.
Други изследвания също свързват високите нива на витамин D със стройната фигура. Въпреки това все още няма обяснение за това как този витамин повлиява процесите на натрупване/сваляне на телесно тегло.
Пълни, щастливи и... здрави
Но дали наистина всички пълни хора са изложени на по-висок риск от заболявания? Голямо проучване през 2007 г. установи, че 30% от хората със затлъстяване (т.е. с индекс на телесна маса по-висок от 30) са в действителност „метаболитно здрави” – с ниски нива на холестерол, нормално кръвно налягане и кръвна захар. Противно на очакванията, всеки трети с наднормено тегло не се нуждае от отслабване, за да подобри здравословното си състояние. В действителност то може дори да е вредно.
Ето защо: не бързайте да отслабвате, особено ако профилактичните ви изследвания показват резултати в норма и се храните здравословно, спортувате активно и се чувствате отлично. Вместо това се наслаждавайте на няколкото излишни килограма.(а)
Прекомерното количество калории съвсем не са единствената причина за нарастване на теглото.
Някои продукти доказано не само не прибавят допълнителни килограми, но и изгарят излишните мазнини.
В повечето случаи причината е комплексна. И все пак...
