zdrave.bg
версия за печат изпрати на приятел

11 мита за храносмилането



11 мита за храносмилането

Знаем ли всъщност какво се случва с храната, която сме изяли...

здраве.bg

... на медикаменти;
• заседналият начин на живот;
• консумацията на по-малко течности и фибри

Мит 9: Фибрите в храната помагат само при запек, но не и при диария

На пръв поглед изглежда нелогично фибрите да помагат срещу диария, след като те предпазват така умело от запек. Но това е факт! Консумацията на богати на влакнини храни помага в регулацията на изпражненията, така че те да не са нито толкова твърди в случаите на запек и нито толкова воднисти в случаите на диария.

Мит 10: Ако не страдате от никакви симптоми, е невъзможно да сте болни от рак на дебелото черво

Ракът на дебелото черво обикновено не се проявява симптоматично в първите етапи на своето развитие, а обикновено, когато се появят първите симптоми, е вече твърде късно. Затова след 50-годишна възраст всеки трябва да се преглежда периодично при гастроентеролог, за да се изключи това опасно заболяване.

Мит 11: Ако спим седнали, ще предотвратим появата на стомашни киселини през нощта

Няма никакви доказателства за това. Все пак, ако нощно време страдате от т.нар. гастроезофагеален рефлукс, е добре да надигнете главата и гръдния си кош с 10-15 см с помощта на възглавници.(а)

 
добави в:
 
Още по темите:
съвети от лекаря    превенция    хранене и диети    
 
more news
rss
 
Холестеролът: не вреден, а важен за организма
Контролът върху количеството му в тялото всъщност не е толкова сложен и е по силите на всеки.
25 здравословни храни
Слагайте редовно на трапезата си от тях, за да си осигурите жизненост и дълголетие
10 важни стъпки към здравословното хранене
Най-главното е разумният подход и чувството за мярка
Смятате ли, че тенът придава привлекателност?
  •  Да, хората със слънчев загар са по-секси.
  •  Малко слънце по тялото стои добре.
  •  Не, тенът изглежда нездравословно.