Дали не е време за пролетно прочистване...
Кога е най-здравословното време да изхвърлим остарелите неща.
здраве.bg
От лекарствата и възглавниците до матраците и шампоаните – всичко си има някакъв живот. И колкото и да ни се иска той да е по-дълъг, не бива дори да чакаме те да станат негодни за употреба. Понякога ни изглеждат “като нови”, а всъщност им е дошло времето. И не е задължително да се замисляме само през пролетта. Предлагаме ви кратък списък на някои от неизбежните ни домашни принадлежности и кога е най-добре да ги подменим с нови. Задължително!
Ограничете алергените
Сменяйте възглавниците всяка година
Естествените мазнини на тялото и косата се пропиват в материята на възглавницата след точно 1 година употреба, правейки я идеална среда за развитието на бактерии и прахови кърлежи, които могат да отключат алергия. Използването на протектори за възглавници може да удължи живота на вашата възглавница.
Осигурете си достатъчно сън
Изхвърлете матрака след 5 до 10 години употреба
Добрите матраци осигуряват комфорт на вашето тяло в продължение на 9-10 години. Въпреки това експертите съветват да подменяте матраците си всеки 5-7 години, ако не спите добре. Тази теза се потвърждава и от скорошно проучване, което показва, че хората, подменящи леглата си всеки 5 години, спят значително по-добре и се оплакват по-рядко от болки в гърба.
Стойте на прохладно и спестете пари
Поддържайте климатика правилно
С правилната поддръжка, която включва ежегодни прегледи от специалист, вашият климатик може съвсем спокойно да работи до 15 години, особено ако не го използвате през цялата година. Експертите препоръчват да проверявате филтрите му поне веднъж на всеки 6 седмици, особено когато времето е влажно. Най-добре е да изчистите филтъра или да купите нов в случай, че при оглед той е изцяло покрит от мръсотия или е станал непрозрачен за слънчевите лъчи.
Съхранявайте добавките и витамините само докато са в срок на годност
Сменяйте ги най-много на 2 години
Независими проучвания доказват, че повечето хранителни добавки...
Най-главното е разумният подход и чувството за мярка
Прекомерното количество калории съвсем не са единствената причина за нарастване на теглото.
Контролът върху количеството му в тялото всъщност не е толкова сложен и е по силите на всеки.
