zdrave.bg
версия за печат изпрати на приятел

Недоспиването води до високо кръвно налягане



Недоспиването води до високо кръвно налягане

здраве.bg

Постоянният недостиг на сън при хората на възраст над 25 години води до поява на повишено кръвно налягане. Дори само на 1 час сън в денонощието по-малко от необходимото в продължение на 5 години повишава риска от хипертония с 37%, съобщават американски учени, цитирани от Би Би Си.

Според специалистите, тяхното изследване напълно потвърждава разпространената теория, според която хората, които всеки ден се събуждат по-рано от традиционните утринни часове (8-9) страдат по-често от повишено кръвно налягане и наднормено тегло в резултат на настъпили нарушения в обмяната на веществата.

“Хората, които не получават необходимото количество сън в продължение на 5 или повече години следва да се отнасят към рисковата група по отношение на хипертонията”, заявява Кристен Кнутсън от университета на Чикаго. Според нея, за нормална продължителност на съня следва да се считат 7 до 9 часа в денонощието.

Друг извод на изследователите е, че проблеми със съня днес имат по-често мъжете, които страдат повече и от хипертония.

 
добави в:
 
Още по темите:
изследвания    заболявания    
 

more news
rss
 
30-те най-полезни храни
или още един опит за рейтинг на най-здравословните продукти
4 доказани рецепти за плосък корем
Натрупването на мастна тъкан в областта на корема не е просто естетически дефект.
2 прости начина да изчислите натрупаните мазнини
И най-сложната таблица няма да ви даде достатъчно точен ориентир...
Смятате ли, че тенът придава привлекателност?
  •  Да, хората със слънчев загар са по-секси.
  •  Малко слънце по тялото стои добре.
  •  Не, тенът изглежда нездравословно.