Грижите за състаряващата се кожа
Редовната и правилна грижа за кожата трябва да е съобразена с индивидуалните й особености.
Как да намалим пораженията без да си поставяме невъзможни цели.
здраве.bg
... изсъхването й. Отнасяйте се със специални грижи към загрубелите лакти, колена или пети.
•
Хранете се здравословно. Здравето на кожата може да се подобри и отвътре навън. Препоръчително е да се консумират храни, богати на масла и антиоксиданти - веществата, които защитават клетките от свободните радикали. Рибата, най-богата на омега-3 мастни киселини, и зелените зеленчуци са естествен източник на много антиоксиданти. Зеленият чай също съдържа голямо количество - катехини. Бъдете сигурни за това, че пиете достатъчно вода – дехидратацията е вредна за всички клетки, а особено видими са щетите, които нанася на кожните.
Полагането на грижи за кожата на всяка възраст е определящо за това да изглеждате и да се чувствате по възможно най-добрия начин. Ако забележите внезапни значителни промени във външния й вид, винаги търсете консултация от дерматолог.(а)
13 съвсем прости рецепти, които ще добавят здраве
Не е ли сънят първото, което жертвате, когато задачите ви станат твърде много? Ако е така, това е сигнал за тревога...
В повечето случаи причината е комплексна. И все пак...
