Вредните навици влияят на паметта и мисленето
Цигарите са с най-силно негативно влияние върху мисленето.
Вредните навици като пушенето, пълното въздържание от алкохол (или прекаляването с него), недостатъчната физическа активност и употребата на малко плодове и зеленчуци значително влошават паметта и способността за мислене, съобщава Ройтерс.
Според сътрудници от френската клиника „Пол Брус”, че хората с изброените вредни навици мислят поне 3 пъти по-лошо и 2 пъти по-често страдат от нарушения в паметта в сравнение с хората с по-малко вредни навици.
Изследването е било проведено в три етапа, с едни и същи хора през период от няколко години. Отчитайки възрастта, пола, социалния и икономическия статус, учените са стигнали до извода, че най-забележимо паметта се влошава при пушачите. Те страдат по-често от сериозни разстройства в говора, имат лошо математическо мислене и способността им да разсъждават постепенно намалява. Същите проблеми преследват и хората, които напълно са се отказали от употребата на алкохол и ядат малко плодове и зеленчуци.
Златната среда според френските учени е до 14 чаши слабоалкохолни напитки (най-добре червено вино) седмично и повече от 2 зеленчукови и плодови ястия на ден. Най-голям е рискът от нарушения в познавателните способности при мъжете и жените над 50 години, които водят заседнал начин на живот.(а)
13 съвсем прости рецепти, които ще добавят здраве
Прекомерното количество калории съвсем не са единствената причина за нарастване на теглото.
Върху имунитета оказват влияние много фактори. Такива са дори условията, в които ядете или спите.
