Супермаркетите са пълни с вредни за здравето ни изкушения
Да се пазарува в магазин, където има всичко, е безспорно удобно, но дали е и здравословно?!.
здраве.bg
... др. Затова, ако чипсът е с вкус на сирене, бекон и др., по-добре купете натуралните продукти – дори да са по-калорични, те са далеч по-полезни в сравнение с чипса.
Сухари
Смятате, че в пакетчето сухари няма толкова много калории? Грешите! И това е само половината от бедата. Към готовите сухари се прибавят сол и вкусови добавки, т.е. химия. Ако обичате сухари, просто си ги пригответе у дома.
Ядки
Те безспорно съдържат много полезни вещества. Но колко често се продават в натурален вид?! Обикновено към тях се добавя твърде много сол, както и захар или трансмазнини. Ако обичате ядките, търсете тези видове, които са без добавки (обикновено те се продават насипно).
Подсладена извара или кисело мляко
Смятаме изварата и киселото мляко за полезни и това наистина е така. Те могат да заменят всеки обилен обяд. Но ако съдържат захар, вкусови и ароматични добавки, от полезни се превръщат във вредни. Ако обичате нещо сладко за десерт, купувайте си мляко и извара без подсладители и добавяйте в тях истински плодове.(а)
Преди да опитате поредната диета и вечно да броите калориите във всяка хапка...
Нарушението на техния баланс може да има непредвидими последици. 
Как да “увеличим звука” на вътрешния си глас?
