Тест: правилно ли се храним
9 въпроса, чиито отговори ще ни помогнат да разберем дали се храним и пълноценно, и здравословно.
здраве.bg
... сокове, газирани напитки и алкохол.
- Приемайте храната в малко количество, но по-често. Това ще ви дава достатъчно сили и ще ви помогне да поддържате добрата си работоспособност.
- Гответе вкусно и разумно. Задушавайте продуктите за кратко време, добавяйте им малко вода и мазнина.(а)
Прекомерното количество калории съвсем не са единствената причина за нарастване на теглото.
13 съвсем прости рецепти, които ще добавят здраве
Най-главното е разумният подход и чувството за мярка
