zdrave.bg
версия за печат изпрати на приятел

Диетата: нискомаслена или нискокалорична?



Диетата: нискомаслена или нискокалорична?

Нискомаслените диети не изискват ограничения в броя калории за деня.

Коя е по-ефективна, щом целта е да се свалят килограми.

здраве.bg

... на диетата!).

2. Диетите с минимално количество мазнини не винаги са ефективни – особено при хората на средна възраст, които водят заседнал живот.

“Присъдата”:
1. Диетата с минимално количество мазнини всъщност е своеобразен усъвършенстван вариант на нискокалоричната, а методите за решаването на проблема наднормено тегло са по-ефективни.

2. Диетата с ограничено количество мазнини се понася по-лесно и създава здравословни навици.

3. Не трябва да се забравя, че отслабването е комплексен процес, който освен диетата включва физическите упражнения, а желателно и работа с психолог.(а)

 
добави в:
 
Още по темите:
съвети от лекаря    хранене и диети    
 

more news
rss
 
Някои “азбучни истини” за здравето са напълно погрешни!
Не всичко, което сме чували, че е полезно, всъщност е такова...
9-те най-важни правила на храненето
Преди да опитате поредната диета и вечно да броите калориите във всяка хапка...
10 начина да повишите имунитета си
Върху имунитета оказват влияние много фактори. Такива са дори условията, в които ядете или спите.
Смятате ли, че тенът придава привлекателност?
  •  Да, хората със слънчев загар са по-секси.
  •  Малко слънце по тялото стои добре.
  •  Не, тенът изглежда нездравословно.