Диетата: нискомаслена или нискокалорична?
Нискомаслените диети не изискват ограничения в броя калории за деня.
Коя е по-ефективна, щом целта е да се свалят килограми.
здраве.bg
... на диетата!).
2. Диетите с минимално количество мазнини не винаги са ефективни – особено при хората на средна възраст, които водят заседнал живот.
“Присъдата”:
1. Диетата с минимално количество мазнини всъщност е своеобразен усъвършенстван вариант на нискокалоричната, а методите за решаването на проблема наднормено тегло са по-ефективни.
2. Диетата с ограничено количество мазнини се понася по-лесно и създава здравословни навици.
3. Не трябва да се забравя, че отслабването е комплексен процес, който освен диетата включва физическите упражнения, а желателно и работа с психолог.(а)
Прекомерното количество калории съвсем не са единствената причина за нарастване на теглото.
Някои продукти доказано не само не прибавят допълнителни килограми, но и изгарят излишните мазнини.
Преди да опитате поредната диета и вечно да броите калориите във всяка хапка...
