zdrave.bg
версия за печат изпрати на приятел

5 летни коктейла



5 летни коктейла

Как да се разхладим в горещините с чаша коктейл .

здраве.bg

... смесете лимонадата, парченцата лимон, водката (ако изберете да сложите такава), част от содата и разбъркайте. Намокрете горната част на чашата и потопете в захар, за да се получи ивица в горния край. Допълнете чашите в лед и останалата вода.

Хранително съдържание (на 1 порция):
• 35 калории
• 0 мазнини
• 0 холестерол
• 9 г въглехидрати
• 0 протеини
• 0 фибри
• 1 мг натрий
• 22 мг калий

Хранителен бонус: витамин С

Маргарита с боровинки и лайм

2 порции; време на приготвяне 10 мин.

Съдържание:
• 2 купички лед
• 1 купичка замразени боровинки
• 1 купичка нектар от боровинки
• 1/4 купичка минерална вода
• 2 супени лъжици замразен лайм
• 1 супена лъжица сок от зелени лимони
• 100 мл текила (по желание)
• едра сол

Приготвяне: смесете всички съставки (без солта), поставете в блендер и разбъркайте добре. Навлажнете горния край на чашите с лимонов сок и потопете в солта, за да се получи ивица в горния край. Разсипете в двете чаши.

Хранително съдържание (на 1 порция):
• 125 калории
• 1 г мазнини
• 0 холестерол
• 29 г въглехидрати
• 0 протеини
• 2 г фибри
• 14 мг натрий
• 147 мг калий

Хранителен бонус: калий, витамин С, фитохимикали.

Коктейл от кампари, грейпфрут и нар

2 порции; време за приготвяне 10 мин.

Съдържание:
• 1 1/2 купичка сок от грейпфрут (или портокал – за по-сладък вариант)
• 1 1/2 купичка сок от нар
• 1 1/2 купичка лед (+ още за допълване на чашите)
• 3/4 купичка кампари
• 6 тънки колелца портокал

Приготвяне: поставете сока от грейпфрут (портокал), сока от нар и кубчетата лед в блендер и разбъркайте добре. Сложете сместа в шейкър, добавете кампарито и разбъркайте (за по-леко смесване може и направо в обикновен съд). Сложете лед в чашите, добавете парченцата портокал и долейте с разбърканата смес. За безалкохолен вариант, заменете кампарито с по 1/3 купичка от всеки сок.

Хранително съдържание (на 1 порция):
• 145 калории
• 0...

 
 
Още по темите:
любопитно    
 

more news
rss
 
Холестеролът: не вреден, а важен за организма
Контролът върху количеството му в тялото всъщност не е толкова сложен и е по силите на всеки.
20 мита за начините на отслабване
Много от най-популярните диети всъщност се отхвърлят от науката.
Звуците на нощта...
...или защо бълнуваме, хъркаме и скърцаме със зъби, докато спим
Смятате ли, че тенът придава привлекателност?
  •  Да, хората със слънчев загар са по-секси.
  •  Малко слънце по тялото стои добре.
  •  Не, тенът изглежда нездравословно.