zdrave.bg
версия за печат изпрати на приятел

Срещу депресията - разходки сред природата



Срещу депресията - разходки сред природата

11 юни 2009, здраве.bg

Начинът на живот, който е най-близък до природата е най-доброто средство срещу психичните разстройства, смята Стивън Иларди професор по психология от университета в Канзас, САЩ, цитиран от Ройтерс.

Ученият е изследвал подробно начина на живот на първобитния човек и го е сравнявал с негативните аспекти от съвременния хомо сапиенс.
Според него “основната причина за психическите разстройства е именно съвременният начин на живот. Ако преди 100 години от депресия е страдал само 1% от населението, днес това е проблем на всеки пети човек.

По данни на статистиката, антидепресантите помагат само на половината от пациентите с депресия. Проф. Иларди вярва, че на останалите ще помогнат именно навиците на предците. Затова той препоръчва да се увеличи употребата на омега-3 мастни киселини, повече да се общува с хората, по-често и по-дълго време да се прекарва на слънце и чист въздух, да се увеличи физическата активност и всеки да се погрижи да има пълноценен сън.(а)

 
добави в:
 
Още по темите:
любопитно    превенция    изследвания    психология    
 

more news
rss
 
13 здравословни навика за всеки ден
Превърнати в ежедневие, те ще ви донесат повече здраве и удовлетворение. Просто не пренебрегвайте това, което сами можете да направите за себе си.
Какво предизвиква депресиите
В повечето случаи причината е комплексна. И все пак...
5 любопитни причини да обичате секса
Сексът далеч не е само удоволствие. Той има и доказани ползи за здравето.
Смятате ли, че тенът придава привлекателност?
  •  Да, хората със слънчев загар са по-секси.
  •  Малко слънце по тялото стои добре.
  •  Не, тенът изглежда нездравословно.