zdrave.bg
версия за печат изпрати на приятел

Всяка диета понижава теглото!?



Всяка диета понижава теглото!?

Най-трудно е обаче да се задържи то след отслабването.

4 март 2009, dieti.info

Всяко ограничение в храненето спомага за понижаване на теглото, твърдят учени от Центъра за медицински изследвания към университета на щата Колорадо. По този начин те предлагат да се постави точка на многобройните спорове за това коя е най-ефективната диета.

След като са обобщили резултатите от десетки изследвания, учените са убедени, че всяка диета, която ограничава приеманите калории и включва голямо количество зърнени храни, плодове и зеленчуци, помага за избавяне от излишните килограми.

“През първите 6 месеца с помощта на всяка диета се отслабва средно с 6,5 кг”, обобщават американските учени, цитирани от Ройтерс, “но наистина най-трудно е да се задържат новите килограми – при спазване на диета в продължение на 2 години теглото на отслабващите е средно само с 4 кг по-ниско от първоначалното”.

още за правилното хранене и диетите

 
добави в:
 
Още по темите:
хранене и диети    изследвания    любопитно    
 

more news
rss
 
2 прости начина да изчислите натрупаните мазнини
И най-сложната таблица няма да ви даде достатъчно точен ориентир...
Холестеролът: не вреден, а важен за организма
Контролът върху количеството му в тялото всъщност не е толкова сложен и е по силите на всеки.
Какво предизвиква депресиите
В повечето случаи причината е комплексна. И все пак...
Смятате ли, че тенът придава привлекателност?
  •  Да, хората със слънчев загар са по-секси.
  •  Малко слънце по тялото стои добре.
  •  Не, тенът изглежда нездравословно.