zdrave.bg
версия за печат изпрати на приятел

Млечните продукти намаляват риска от надебеляване



Млечните продукти намаляват риска от надебеляване

Те спомагат за по-ефективното изгаряне на мазнините, твърди изследване.

4 декември 2008, здраве.bg

Менюто, състоящо се от мляко и млечни продукти, помага за изгарянето на повече калории и с това намалява риска от наднормено тегло.
Млечните продукти водят до по-бързото и ефективно изгаряне на мазнините - ето защо с тях може да се приемат и висококалорични продукти без опасност от натрупване на излишни килограми, смятат изследователи от университета на щата Тенеси.

Учените са изследвали мъже и жени, спазващи диети с ниско и високо съдържание на млечни продукти. Резултатите показват, че хората, които приемат повече млечни продукти, могат да употребяват и повече калории без да натрупват мазнините.

Предходни изследвания също показват, че диетата с високо съдържание на калций способства за намаляване на теглото и предпазва от натрупването на мазнини.

Освен това мъжете и жените, които употребяват много млечни продукти имат по-ниско ниво на калцитрол (активна форма на витамин D). Той блокира разпада и окисляването на мазнините от клетките. “Колкото по-ниско е количеството на калцитрола в кръвта, толкова по-активно протичат процесите на разграждане на мазнините”, твърдят американските изследователи, цитирани от Би Би Си.

 
добави в:
 
Още по темите:
превенция    изследвания    хранене и диети    aлтернативи    
 
more news
rss
 
Интуицията може да се развие!
Как да “увеличим звука” на вътрешния си глас?
Някои “азбучни истини” за здравето са напълно погрешни!
Не всичко, което сме чували, че е полезно, всъщност е такова...
6 неочаквано полезни навика
Казвали ли сте си “От утре ставам нов човек!”... , но после нещо не се е получавало...
Смятате ли, че тенът придава привлекателност?
  •  Да, хората със слънчев загар са по-секси.
  •  Малко слънце по тялото стои добре.
  •  Не, тенът изглежда нездравословно.