Да доживеем до 100...
здраве.bg
Разбира се, че не можем да се предпазим от всичките форми на преждевременната кончина, но можем да “излъжем” смъртта и да я отложим с години, твърдят учени от университета Харвард, които в продължение на 25 години са анализирали 9 хиляди смъртни случаи и начинът на живот, който тези хора са водили преди това.
Според специалистите, 55% от леталните случаи могат да се избегнат с помощта на редовните физически упражнения, контрол на теглото и отказ от тютюнопушенето.
Това се отнася включително и за 44% от смъртността в резултат на рак и 72% от смъртността от сърдечно-съдови заболявания.
“Истинската сила на тези три начина да удължим живота си е в тяхното комбиниране”, твърдят учените, цитирани от Би Би Си. “С други думи, отказът от цигарите дава един ефект. Ако към него се прибавят 30 минути разходка на ден, шансовете за избягване на леталните заболявания се увеличават. А ако и се храни пълноценно, пред човека се появява реалната перспектива да доживее до дълбока старост”.
Не всичко, което сме чували, че е полезно, всъщност е такова...
Слагайте редовно на трапезата си от тях, за да си осигурите жизненост и дълголетие
Най-главното е разумният подход и чувството за мярка
