zdrave.bg
версия за печат изпрати на приятел

Да доживеем до 100...



Да доживеем до 100...

здраве.bg

Разбира се, че не можем да се предпазим от всичките форми на преждевременната кончина, но можем да “излъжем” смъртта и да я отложим с години, твърдят учени от университета Харвард, които в продължение на 25 години са анализирали 9 хиляди смъртни случаи и начинът на живот, който тези хора са водили преди това.

Според специалистите, 55% от леталните случаи могат да се избегнат с помощта на редовните физически упражнения, контрол на теглото и отказ от тютюнопушенето.
Това се отнася включително и за 44% от смъртността в резултат на рак и 72% от смъртността от сърдечно-съдови заболявания.

“Истинската сила на тези три начина да удължим живота си е в тяхното комбиниране”, твърдят учените, цитирани от Би Би Си. “С други думи, отказът от цигарите дава един ефект. Ако към него се прибавят 30 минути разходка на ден, шансовете за избягване на леталните заболявания се увеличават. А ако и се храни пълноценно, пред човека се появява реалната перспектива да доживее до дълбока старост”.

 
добави в:
 
Още по темите:
любопитно    55+    превенция    изследвания    
 

more news
rss
 
6 неочаквано полезни навика
Казвали ли сте си “От утре ставам нов човек!”... , но после нещо не се е получавало...
30-те най-полезни храни
или още един опит за рейтинг на най-здравословните продукти
4 доказани рецепти за плосък корем
Натрупването на мастна тъкан в областта на корема не е просто естетически дефект.
Смятате ли, че тенът придава привлекателност?
  •  Да, хората със слънчев загар са по-секси.
  •  Малко слънце по тялото стои добре.
  •  Не, тенът изглежда нездравословно.