zdrave.bg
версия за печат изпрати на приятел

Да доживеем до 100...



Да доживеем до 100...

здраве.bg

Разбира се, че не можем да се предпазим от всичките форми на преждевременната кончина, но можем да “излъжем” смъртта и да я отложим с години, твърдят учени от университета Харвард, които в продължение на 25 години са анализирали 9 хиляди смъртни случаи и начинът на живот, който тези хора са водили преди това.

Според специалистите, 55% от леталните случаи могат да се избегнат с помощта на редовните физически упражнения, контрол на теглото и отказ от тютюнопушенето.
Това се отнася включително и за 44% от смъртността в резултат на рак и 72% от смъртността от сърдечно-съдови заболявания.

“Истинската сила на тези три начина да удължим живота си е в тяхното комбиниране”, твърдят учените, цитирани от Би Би Си. “С други думи, отказът от цигарите дава един ефект. Ако към него се прибавят 30 минути разходка на ден, шансовете за избягване на леталните заболявания се увеличават. А ако и се храни пълноценно, пред човека се появява реалната перспектива да доживее до дълбока старост”.

 
добави в:
 
Още по темите:
любопитно    55+    превенция    изследвания    
 

more news
rss
 
Цветя... за здраве
Растенията у дома не само създават красота и уют. Те са и полезни за здравето - както за психиката, така и за физиологията.
9-те най-важни правила на храненето
Преди да опитате поредната диета и вечно да броите калориите във всяка хапка...
10 важни стъпки към здравословното хранене
Най-главното е разумният подход и чувството за мярка
Смятате ли, че тенът придава привлекателност?
  •  Да, хората със слънчев загар са по-секси.
  •  Малко слънце по тялото стои добре.
  •  Не, тенът изглежда нездравословно.