zdrave.bg
версия за печат изпрати на приятел

Витамините и минералите: внимавайте в дозата!



Витамините и минералите: внимавайте в дозата!

Хипервитаминозата е опасно състояние, от което организмът трудно и бавно се освобождава.

здраве.bg

... нормата, могат да предизвикат кръвотечения при хората, приемащи препарати за “разреждане” на кръвта.

Витамин В6 е с препоръчителна доза 1,6 мг за жените и 2 мг за мъжете. При превишаване на дозата той уврежда нервите.

Прекомерната употреба на калций (при норма 1 грам дневно) предизвиква запек и дисфункция на бъбреците.

Желязото във всекидневна доза над 15 мг за жените и 10 мг за мъжете повишава риска от сърдечно-съдови заболявания.

Цинкът в количество по-голямо от 12 мг за жените и 10 мг за мъжете може да предизвика раздразване на стомаха и отслабване на имунната система.(а)

 
добави в:
 
Още по темите:
съвети от лекаря    превенция    лекарства    
 

more news
rss
 
Какво предизвиква депресиите
В повечето случаи причината е комплексна. И все пак...
Цветя... за здраве
Растенията у дома не само създават красота и уют. Те са и полезни за здравето - както за психиката, така и за физиологията.
Да станем по-здрави с някои храни
13 съвсем прости рецепти, които ще добавят здраве
Смятате ли, че тенът придава привлекателност?
  •  Да, хората със слънчев загар са по-секси.
  •  Малко слънце по тялото стои добре.
  •  Не, тенът изглежда нездравословно.