zdrave.bg
версия за печат изпрати на приятел

Как да сe предпазим от разширени вени



Как да сe предпазим от разширени вени

През лятото проблемните вени стават особено чувствителни към претоварванията.

здраве.bg

През деня краката са подложени на голямо натоварване. Те изминават километри разстояние, а освен това с часове издържат “сериозното” тегло на нашето тяло. Организмът става особено чувствителен към това в топло време.

Често към обективните неудобства, добавяме тези от тесните и неудобни дрехи и обувки. Всичко това често способства за появата на разширени вени.

Според специалистите, от варикозна болест страдат около 15% от хората. По-често от този проблем страдат жените, но той не е непознат и на мъжете.

Болестта възниква поради застояването на кръвта в кръвоносните съдове на краката. За това допринасят още седящата или стоящата работа, наднорменото тегло, спортните дейности, свързани с вдигането на тежести и натоварването на мускулите на краката.

Варикозата често се предава и по наследство без значение на пола.

Здравословният начин на живот и умереното физическо натоварване са основната профилактика на варикозното разширение на вените. Плуването, карането на колело и ските са най-полезните спортове. А храната, която приемаме, трябва да съдържа белтъчини, целулоза и витамини. Особено полезна за вените е аскорбиновата киселина (витамин С).

Първите признаци на варикозата често се проявяват още в младежките години. Като правило това е усещане за умора в краката, появата на съдови “звездички” или “мрежа” в областта на прасеца. На този етап трябва да се носи еластично бельо и да се приемат медикаменти, които повишават еластичността на съдовете. Лекарствата трябва да бъдат изписани от специалист.

Как да се предпазим от варикозата:
• След продължително физическо натоварване легнете и поставете краката си на по-високо ниво.
• При седяща работа на всеки 2 часа си правете упражнения за раздвижване на краката.
• Избягвайте да носите дрехи и обувки, които притискат краката.
• Занимавайте се с плуване, карайте ски или колело.(а)

 
добави в:
 
етикети:
Още по темите:
съвети от лекаря    55+    превенция    заболявания    
 

more news
rss
 
10 начина да повишите имунитета си
Върху имунитета оказват влияние много фактори. Такива са дори условията, в които ядете или спите.
7 ключови години в живота
В живота има периоди които не са толкова условни.
Някои “азбучни истини” за здравето са напълно погрешни!
Не всичко, което сме чували, че е полезно, всъщност е такова...
Смятате ли, че тенът придава привлекателност?
  •  Да, хората със слънчев загар са по-секси.
  •  Малко слънце по тялото стои добре.
  •  Не, тенът изглежда нездравословно.