zdrave.bg
версия за печат изпрати на приятел

5 диети, които със сигурност не вършат работа



5 диети, които със сигурност не вършат работа

dieti.info

... хормоналните нива.
Диетолозите обаче го смятат за абсурдно и неоправдано, тъй като няма научна обосновка.

Бъбреците, черният дроб и имунната система са най-добрите “санитари”, които защитават организма и го прочистват от токсините. По правило в нормална ситуация те не се нуждаят от допълнителна помощ под формата на различни диети.

Прочистващите диети са истински силен стрес за организма. След тяхното спазване той се нуждае от продължително възстановяване. Освен това наблюденията показват, че ефектът от тях не е продължителен.

3. Необичайни продукти

Диетите се основават на употребата на доста необичайни за организма продукти:
- ябълков оцет;
- хранителни добавки;
- екзотични продукти;
- зелен чай;
- пълна замяна на чистата вода с вода + фруктоза.

Например диетата, която изисква по време на всяко хранене да се приема ябълков оцет, е доста известна. Твърди се, че тя способства за активизиране на обмяната на веществата.

Желаещите на всяка цена да се отърват от наднормените килограми търсят различни “чудодейни” продукти, независимо от цената им. За тяхно съжаление чудеса няма. Нито една добавка към храната не е способна да “излекува” затлъстяването.

Ефектът от тези диети трае точно толкова време, колкото ги спазвате. Рано или късно обаче ще се върнете към предишното си хранене и след не много време – към предишните си килограми. Но може би с някакъв здравословен проблем...

4. Ниско калорични диети

Такива са например:
- вегетарианската диета – употребата само на пресни плодове зеленчуци и соеви продукти;
- т.нар. холивудска диета – трае 1-2 дни, през които се пие специално приготвен сок;
- диетата за “супер прочистване”.

По своята същност всички тези диети включват в себе си гладуване. Постите за много хора наистина са културна и религиозна традиция, но въздържанието от храна, целящо отслабване, може да доведе до обратния ефект.
При спазването на ниско калорична диета организмът страда от постоянен глад и се опитва да...

 
 
етикети:
Още по темите:
съвети от лекаря    хранене и диети    
 

more news
rss
 
7 ключови години в живота
В живота има периоди които не са толкова условни.
5 любопитни причини да обичате секса
Сексът далеч не е само удоволствие. Той има и доказани ползи за здравето.
7-те основни хормона в женското тяло
Нарушението на техния баланс може да има непредвидими последици.
Смятате ли, че тенът придава привлекателност?
  •  Да, хората със слънчев загар са по-секси.
  •  Малко слънце по тялото стои добре.
  •  Не, тенът изглежда нездравословно.