Разработиха специално меню за пушачи
Спанакът е сред най-богатите на магнезий храни.
Финландски учени предлагат специално меню за пушачите. За разработването на диетата са използвани резултатите от 13-годишно изследване, в което са участвали повече от 26 000 души, пристрастени към вредния навик, съобщава Би Би Си.
Според учените, пушачите трябва да употребяват повече продукти с високо съдържание на магнезий, тъй като благодарение на тях може да се намали рискът от инсулт с до 15%.
Богати на магнезий са повечето житни култури, фъстъците, броколито, спанакът, стридите.
Има доста какво да опитате преди да посегнете към приспивателните...
Не посягайте веднага към лекарствата, съветват специалисти.
Слагайте редовно на трапезата си от тях, за да си осигурите жизненост и дълголетие
