zdrave.bg
версия за печат изпрати на приятел

4 чаши мляко на ден намаляват риска от счупвания със 70%



4 чаши мляко на ден намаляват риска от счупвания със 70%

здраве.bg

Всекидневният прием на 1,2 г калций намалява риска от счупвания на костите със 72%, показват резултатите от изследване на швейцарски специалисти. 1,2 г калций се съдържат в около 4 чаши мляко и поне толкова трябва да пият хората на възраст над 50 г., съветват лекарите.

Учените от болницата към Цюрихския университет и американското медицинско училище към университета “Дартмут”, щата Ню Хемпшир, в продължение на 4 години са наблюдавали 930 здрави мъже и жени на възраст от 27 до 80 години. Половината от тях са получавали хранителна добавка, съдържаща посоченото количество калций, а останалите – плацебо.

При хората, които са получавали хранителна добавки, рискът от счупвания в резултат на автомобилни катастрофи, падане от високо място или спортни травми, е бил значително намален – с до 72%.

Резултатите от изследването са публикувани в American Journal of Clinical Nutrition.(а)

 
добави в:
 
етикети:
Още по темите:
55+    превенция    изследвания    хранене и диети    
 

more news
rss
 
4 доказани рецепти за плосък корем
Натрупването на мастна тъкан в областта на корема не е просто естетически дефект.
5 неочаквани причини за напълняване
Прекомерното количество калории съвсем не са единствената причина за нарастване на теглото.
Интуицията може да се развие!
Как да “увеличим звука” на вътрешния си глас?
Смятате ли, че тенът придава привлекателност?
  •  Да, хората със слънчев загар са по-секси.
  •  Малко слънце по тялото стои добре.
  •  Не, тенът изглежда нездравословно.