zdrave.bg
версия за печат изпрати на приятел

Защо упражненията са полезни: 20 причини



Защо упражненията са полезни: 20 причини

С какво точно физическите упражнения са полезни за здравето ни.

здраве.bg

... напрежението и да управлявате по-успешно стреса;

• подобрите функциите на имунната си система;

• повишите способността си за правилна самооценка и самочувствието си;

• подобрите съня си и умението да си почивате по-добре за по-кратко време.

Коремните преси и вдигането на тежест в легнало положение си остават популярни (и то заслужено) упражнения, които са прекрасен пример как, ако се изпълняват правилно, дават добър резултат за кратко време – тонизират гръдния кош и мускули, корема, раменете и трицепсите, като “натрупват” сила и издръжливост в горната половина на тялото.(а)

 
добави в:
 
етикети:
Още по темите:
любопитно    aлтернативи    
 

more news
rss
 
7 ключови години в живота
В живота има периоди които не са толкова условни.
25 здравословни храни
Слагайте редовно на трапезата си от тях, за да си осигурите жизненост и дълголетие
20 мита за начините на отслабване
Много от най-популярните диети всъщност се отхвърлят от науката.
Смятате ли, че тенът придава привлекателност?
  •  Да, хората със слънчев загар са по-секси.
  •  Малко слънце по тялото стои добре.
  •  Не, тенът изглежда нездравословно.