zdrave.bg
версия за печат изпрати на приятел

Чаша кафе = 1/5 от калориите, нужни за деня!?



Чаша кафе = 1/5 от калориите, нужни за деня!?

Черното кафе не съдържа калории, но в комбинация с мляко и сметана те могат да станат над 300. (фото: sxc.hu)

actualno.com
още новини от actualno.com


Чашата кафе може да е калорична колкото цяло ядене, като в някои случаи достига 400 калории, съобщи Би Би Си. Причината е в пълномасленото мляко, сметаната и какаото.

Диетичните варианти с обезмаслено мляко обаче могат да съдържат едва 30 калории. Черното кафе е с нула калории, но те могат да достигнат и до 20. Чаша кафе мока с пълномаслено мляко обаче достига до 396 калории. Същото кафе с обезмаслено мляко и разбита сметана е с 326 калории.

Положението с диетичните варианти е много различно. Кафе с нискомаслено мляко може да е около 71 калории, а диетично капучино с повече пяна и по-малко мляко - 27 калории.

Сандвичите и сладкишите в кафенетата не се препоръчват на хората, които искат да се хранят здравословно. Всеки знае, че парче шоколадова торта е над 600 калории, но и по-скромни на вид наслади водят до напълняване, ако се ядат редовно.

Палачинка с конфитюр, например, може да съдържа 423 калории, а сандвич с кашкавал - 500 калории. Дори бургерът е по-здравословен от сладките изкушения. Някои сандвичи в кафенета съдържат повече калории, мазнини и сол дори от "Биг Мак", установи изследването.

Препоръчваните дневни калории за жените са 2000, а за мъжете - 2500. Така комбинация от богато кафе и лека закуска може да надхвърли половината от дневната дажба.

Изследването е направено за асоциацията за защита на потребителите "Уич". Тя настоява калоричността на напитките и другите хранителни продукти да е посочена ясно в заведенията. БТА

четете още:
- Кафето не повишава кръвното, ако сте здрави
- Разтворимото кафе е по-полезно от “обикновеното”

 
добави в:
 
етикети:
Още по темите:
любопитно    изследвания    хранене и диети    
 

more news
rss
 
Има храни, които “изгарят” мазнините
Някои продукти доказано не само не прибавят допълнителни килограми, но и изгарят излишните мазнини.
Какво ви държи будни
Не е ли сънят първото, което жертвате, когато задачите ви станат твърде много? Ако е така, това е сигнал за тревога...
7-те основни хормона в женското тяло
Нарушението на техния баланс може да има непредвидими последици.
Одобрявате ли въвеждането на т.нар. данък вредни храни?
  •  Да, напълно - така трябва! Това е правилният път за ограничаване на наистина вредните храни.
  •  Поначало замисълът е добър, но конкретната концепция и предложеният начин на прилагане ме карат да се колебая.
  •  Пълна глупост! Просто още един опит да се измисли нов данък, с който да се пълни хазната.