zdrave.bg
версия за печат изпрати на приятел

Нискокалоричните диети и гладът не спасяват от целулита



Нискокалоричните диети и гладът не спасяват от целулита

здраве.bg

Тези, които се опитват да се избавят от целулита с помощта на нискокалорични диети или гладуване, правят голяма грешка. Резултатът от такива “мерки” е противоположен – по тялото се натрупват нови мазнини, които се наслагват под формата на т.нар. портокалова кора.

Обяснението е просто. Мускулната и съединителната тъкан не могат да растат без постъпването на достатъчно количество “строителен материал” – белтъчини. А именно тези тъкани способстват за равномерното разпределяне на мазнините. При жените синтезът на белтъчините винаги отстъпва по своята интензивност на синтеза на мазнините. Именно през т.нар. “разтоварващи” дни или в периода на гладуване този разрив (между разпада на белтъчините и техния синтез) става по-голям.

От друга страна всяка диета е стрес за организма, поради което той също засилва разпада на белтъчините. На всеки стрес тялото отговаря със засилено изхвърляне в кръвта на глюкокортикоиди – хормоните, които буквално “изяждат” белтъчините.
На всички е известен синдромът “да потушим с ядене мъката”, който на практика е неосъзнат опит на тялото чрез наднорменото хранене да предотврати атрофията на мускулите.

Казано накратко, при гладуване или стрес мастните наслоения започват да растат хаотично и да създават ефекта на “портокаловата кора”.

Разбира се, никой не може да ни забрани да харчим време и пари за антицелулитни кремове, колани и панталони. От това най-често няма вреда, а положителните емоции са нещо добро. Но не разчитайте по този начин целулитът да изчезне.

Всички тези процедури и козметични препарати не засягат главната причина за образуването на целулита - недостига на белтъчна еластична съединителна тъкан в подкожната мастна целулоза.

Тогава? Какво да направим?
На първо място - “строителната суровина” – белтъчините не трябва да се изразходват като топливо. Мускулите и мозъкът ще поискат да получат това топливо. И ние можем да им го дадем или заедно с храната, или организмът ще си го вземе от мускулната ни тъкан...

 
добави в:
 
Още по темите:
любопитно    хранене и диети    
 

more news
rss
 
Има храни, които “изгарят” мазнините
Някои продукти доказано не само не прибавят допълнителни килограми, но и изгарят излишните мазнини.
Да станем по-здрави с някои храни
13 съвсем прости рецепти, които ще добавят здраве
7 ключови години в живота
В живота има периоди които не са толкова условни.
Одобрявате ли въвеждането на т.нар. данък вредни храни?
  •  Да, напълно - така трябва! Това е правилният път за ограничаване на наистина вредните храни.
  •  Поначало замисълът е добър, но конкретната концепция и предложеният начин на прилагане ме карат да се колебая.
  •  Пълна глупост! Просто още един опит да се измисли нов данък, с който да се пълни хазната.