zdrave.bg
версия за печат изпрати на приятел

Пазете сърцето си през зимата!



Пазете сърцето си през зимата!

Декември и януари доказано са най-опасните месеци за хората с проблеми на сърцето.

здраве.bg

Така кардиолозите често съветват своите пациенти, които първи реагират на промените в температурата, атмосферното налягане и на магнитните бури.

Декември и януари доказано са най-опасните месеци за сърцето. Честите промени в атмосферното налягане предизвикват спазми в съдовете, а “скоковете” в артериалното налягане способстват за образуването на тромби. В резултат на това сърцето не се снабдява с необходимото количество кислород и съществува повишена опасност от инфаркт или исхемичен инсулт.

Следвайте следните правила:

1. Наблюдавайте своето кръвно налягане – измервайте го поне веднъж в денонощието.

2. Спазвайте диета – не преяждайте по време на вечеря, не злоупотребявайте с пържена и пикантна храна, изключете от менюто си продуктите с високо съдържание на холестерол.

3. Не планирайте нищо, което е свързано с интензивно физическо натоварване.

4. Постарайте се да не нервничите – избягвайте всичко, което ви носи душевен дискомфорт.

5. Следвайте лекарските препоръки и приемайте навреме предписаните лекарства.

6. Откажете се от вредните навици – пушенето не влияе на работата на сърцето, но съществуват данни, че никотинът способства за развитието на атеросклероза.

Пет сигнала за опасност

През зимния период бъдете много внимателни към своя организъм и се обръщайте към лекаря при появата дори само на един от тези симптоми:
• безпричинно кратко дишане;
• безпричинно гадене и трудно усвояване на храната от стомаха;
• необяснима умора;
• тежест в ръцете или гърдите;
• болка между плещите или в гърдите, която преминава в ръцете.(а)

 
добави в:
 
Още по темите:
съвети от лекаря    55+    превенция    заболявания    
 
more news
rss
 
5 неочаквани причини за напълняване
Прекомерното количество калории съвсем не са единствената причина за нарастване на теглото.
10 начина да повишите имунитета си
Върху имунитета оказват влияние много фактори. Такива са дори условията, в които ядете или спите.
7-те основни хормона в женското тяло
Нарушението на техния баланс може да има непредвидими последици.
Смятате ли, че тенът придава привлекателност?
  •  Да, хората със слънчев загар са по-секси.
  •  Малко слънце по тялото стои добре.
  •  Не, тенът изглежда нездравословно.