В сезона на простудите спрете сладкото
Т.нар. сложни въглехидрати подобряват средата за развитие на вирусите в тялото.
Това съветват специалистите, ако искате да намалите риска от инфекциозни заболявания, в това число грип, тъй като продуктите, които съдържат високорафинирани въглехидрати способстват за развитието на вирусите в организма.
За сметка на това можете да наблегнете на зеленчуците (в каквото и да е форма), на плодовете, включително сушените. Полезно ще е да включите в храненето си и чесъна, лука, както и цитрусовите плодове, които съдържат много
витамин С.(а)
НОВО: ГЛЕДАЙ ВИДЕО със ЗДРАВЕ.bg
...или защо бълнуваме, хъркаме и скърцаме със зъби, докато спим
Прекомерното количество калории съвсем не са единствената причина за нарастване на теглото.
Някои продукти доказано не само не прибавят допълнителни килограми, но и изгарят излишните мазнини.
