zdrave.bg
версия за печат изпрати на приятел

Въглехидратите помагат за по-добрата мисловна дейност



Въглехидратите помагат за по-добрата мисловна дейност

1 октомври 2007, dieti.info
четете още в dieti.info


Както диетите, особено богати на въглехидрати, но с ниско съдържание на мазнини, така и тези, които са базирани на обратното съотношение (много мазнини-малко въглехидрати) спомагат за намаляване на теглото и подобряване на настроението, но само първите имат наистина положително въздействие върху нивото на познавателния процес и мисловната дейност като цяло.
Това показват наблюденията на група австралийски учени от неправителствената организация Scientific and Industrial Research Organization-Human Nutrition. Те са сравнили навиците на хранене и способността за мислене и опознаване на няколко хиляди представители на двата пола на възраст между 24 и 64 години.
Резултатите показват, че хората, които са спазвали висококалорична диета са демонстрирали по-добра способност да осмислят поставяните задачи и да осъществяват причинно-следствени връзки между фактите, сочи статия за изследването, публикувана в American Journal of Clinical Nutrition.

Високовъглехидратните диети включват 24% протеини, 30% мазнини (по-малко от 8% наситени) и 46% въглехидрати.
Нисковъглехидратните диети с високо съдържание на мазнини се състоят от 35% протеини, 61% мазнини (20% от тях наситени) и 4% въглехидрати.

На учените предстои ново изследване, което трябва да установи за какъв период от време трябва да се спазва съответната диета, за да може тя да има максимален ефект върху мисловната дейност.(а)

 
добави в:
 
етикети:
Още по темите:
любопитно    изследвания    хранене и диети    
 

more news
rss
 
10 начина да повишите имунитета си
Върху имунитета оказват влияние много фактори. Такива са дори условията, в които ядете или спите.
25 здравословни храни
Слагайте редовно на трапезата си от тях, за да си осигурите жизненост и дълголетие
4 доказани рецепти за плосък корем
Натрупването на мастна тъкан в областта на корема не е просто естетически дефект.
Одобрявате ли въвеждането на т.нар. данък вредни храни?
  •  Да, напълно - така трябва! Това е правилният път за ограничаване на наистина вредните храни.
  •  Поначало замисълът е добър, но конкретната концепция и предложеният начин на прилагане ме карат да се колебая.
  •  Пълна глупост! Просто още един опит да се измисли нов данък, с който да се пълни хазната.