Как да преодолеем нервния срив
На първо място – потърсете какво ви кара да се на страхувате.
здраве.bg
Ако човек размахва ръце и чупи съдове, то със сигурност има нервен срив. В действителност в медицината понятие “нервен срив” не съществува. Обикновено на разговорен език така се нарича силното нервно разстройство, предизвикано от стрес или травма или пък от временната загуба на самоконтрол.
В отговор на някакъв външен дразнител или стресова ситуация
нервната система изпраща предупредителен сигнал – именно той се изразява в необяснимо чувство на безпокойство или страх. Човек изгубва контрол над своите емоции. Външно това изглежда като внезапно избухване на гняв, неочакван смях или сълзи, но е възможен и вариант, когато липсва всякакво движение.
Това означава, че в мозъка е нарушено биологичното равновесие и на него не му достигат определени вещества като серотонин, адреналин, норадреналин.
Претовареният мозък търси възможност да се “отключи” и тогава човек става бъбрив, дързък и небрежен, най-често търси спокойствие в дози, които на практика не може да получи. Всичко това се ръководи от стремежа да бъде отстранен физическият дразнител.
Всяка дреболия може да стане повод за такова състояние – задръстване на улицата, изгубването на ключ, случайна свада. Сама по себе си стресовата ситуация не е достатъчна и способна да предизвика срив. Дразнителите трябва да се натрупат до такава критична маса, когато нервната система вече не е в състояние да се справя с тях.
По-често този тип разстройство се наблюдава при жените, защото на мъжете като правило не са налага да се справят едновременно със служебни и домашни задължения.
Най-уязвима е категорията хора между 30 и 40 години - т.нар. възраст с “най-голяма тревожност”, когато най-често децата са още малки, родителите остаряват и се нуждаят от грижи, а кариерата също отнема много време.
Обърнете внимание на общото си здравословно състояние.
Ако чувствате, че нивото на вашата тревожност нараства и дори само една мръсна чаша може да предизвика изблик на гняв, време е да се замислите - не...