Преоткритата сила на добрия масаж
здраве.bg
...
шиатсу/ акупресура - друг древен метод, при който масажистът освен дланите си използва за разтриване и натискане на тялото на пациента и своите лакти. Масажът се прави върху тези точки, които се използват в акупунктурата, но не се прилагат игли.
-
точков масаж, който се изпълнява по рефлекторните точки на мускулите, които предизвикват болка или непосредствено в определена точка или в областта около нея. Натискът с пръсти дезактивира болезнените точки напълно или намалява усещането за болка.
-
дълбок масаж на мускулите – аналогичен на шведския масаж, но по-интензивен. Въздейства на дълбоките слоеве от мускулната тъкан и облекчава силните и хронични болки.
-
стоун-масаж (масаж с горещи камъни), при който се използва вулканичен базалт, нагрят до температура 50-65 градуса С. Камъните са поставят върху различни точки от гърба и по този начин топлината ускорява отпускането на мускулите и осигурява висока степен на релаксация.
-
рефлексологичен масаж – масаж на рефлекторните точки, разположени по китките на ръцете и стъпалата и свързани с другите части на тялото. Той възстановява мускулните функции без непосредствен масаж на проблемната област. Използва се например за премахването на главоболие.
-
тайски масаж - комбинация от масаж и пасивен стретчинг, като се използват класическите пози на йогата, но без усилия от страна на пациента.(а)
...или защо бълнуваме, хъркаме и скърцаме със зъби, докато спим
Контролът върху количеството му в тялото всъщност не е толкова сложен и е по силите на всеки.
Не всичко, което сме чували, че е полезно, всъщност е такова...
