zdrave.bg
версия за печат изпрати на приятел

Добавките не решават проблема с недостига на калций в организма



Добавките не решават проблема с недостига на калций в организма

Само естествените източници на калций са истински полезни за здравето, твърдят немски диетолози.

здраве.bg

Твърде много хора забравят, че ние също са бозайници и след най-ранното си детство консумират най-вече месо, сладки, бира и чипсове. А не бива да бъде така, препоръчват немски учени.

Ръководителят на екипа от диетолози д-р Земел, апелира да не се откъсваме от своите зоологически корени, защото “недостигът на калций в организма способства за повишаването нивото на специфичните хормони, които на свой ред провокират увеличаване на теглото”.
При това биологичните добавки, съдържащи калций, не са решение на проблема, предупреждават учените.

По данни от техните наблюдения, цитирани от ВВС, за да се нормализира обмяната на веществата, на организма е необходим само натурален калций, който постъпва с млечните продукти.

Тук обаче също има ограничения - полезният ефект се проявява само при употребата на мляко, йогурт и твърди видове сирена. “Дори 40% пълномаслена сметана със своята калоричност няма да допринесе с нищо за здравето ви”, завършват диетолозите.

 
добави в:
 
Още по темите:
изследвания    хранене и диети    
 

more news
rss
 
Да станем по-здрави с някои храни
13 съвсем прости рецепти, които ще добавят здраве
Какво предизвиква депресиите
В повечето случаи причината е комплексна. И все пак...
10 начина да повишите имунитета си
Върху имунитета оказват влияние много фактори. Такива са дори условията, в които ядете или спите.
Смятате ли, че тенът придава привлекателност?
  •  Да, хората със слънчев загар са по-секси.
  •  Малко слънце по тялото стои добре.
  •  Не, тенът изглежда нездравословно.