zdrave.bg
версия за печат изпрати на приятел

Как да се справим по-леко с диабета през лятото



Как да се справим по-леко с диабета през лятото

В храната трябва да преобладават зеленчуците, при напитките - соковете.

8 юни 2007, здраве.bg

Чудесно ще ви ободри лесният за приготвяне коктейл: 1 чаша запарка от мента, 1 ч.л. лимонов сок и лед. Подходящи са и пресните сокове от зеленчуци, например 1 с.л. сок от коприва се добавя към сок от моркови.
В храната трябва да се наблегне на рибата, вареното постно месо, плодовете и зеленчуците. Зелените салати са тонизиращи и се усвояват лесно. Те трябва да се консумират веднага след тяхното приготвяне, защото в хладилника се окисляват бързо и загубват голяма част от своите полезни свойства. Лападът, магданозът, копърът и пресните моркови ще ви заредят с необходимите витамини.
Всекидневното си меню съставяйте от една част белтъчини, мазнини и въглехидрати и две части витамини и целулоза.(а)

 
добави в:
 
Още по темите:
заболявания    aлтернативи    хранене и диети    
 

more news
rss
 
Някои “азбучни истини” за здравето са напълно погрешни!
Не всичко, което сме чували, че е полезно, всъщност е такова...
10 важни стъпки към здравословното хранене
Най-главното е разумният подход и чувството за мярка
4 доказани рецепти за плосък корем
Натрупването на мастна тъкан в областта на корема не е просто естетически дефект.
Смятате ли, че тенът придава привлекателност?
  •  Да, хората със слънчев загар са по-секси.
  •  Малко слънце по тялото стои добре.
  •  Не, тенът изглежда нездравословно.