Между съня и паметта наистина има тясна връзка
Даже една безсънна нощ силно намалява паметта, твърдят учени.
30 октомври 2006, здраве.bg
Дори само една безсънна нощ забележимо влияе върху работата на онзи участък от мозъка, който играе важна роля в процеса на укрепване на новите знания в паметта, е заключението на група учени от Университета Харвард (
Harvard University) под ръководството на проф. Матю Уокър (Mattew Walker).
Извършените опити са показали, че хората, прекарали една безсънна нощ са запомнили с 40% по-малко, отколкото тези, които са имали нормален сън.
Учените твърдят, че за запомнянето има значение и начинът, по който се представя информацията, като фразите, носещи положителни емоции се помнят по-добре от хората, имали нормален сън, докато отрицателният заряд в думите се обработва по-добре от тези, които не са спали.(а)
Как да “увеличим звука” на вътрешния си глас?
Не посягайте веднага към лекарствата, съветват специалисти.
Превърнати в ежедневие, те ще ви донесат повече здраве и удовлетворение. Просто не пренебрегвайте това, което сами можете да направите за себе си.
