Физическите упражнения ефективно предпазват от рак
Дори само разходката е достатъчен фактор за намаляване на риска.
15 юни 2006, здраве.bg
До този извод стигнаха британски учени от Университетския колеж в Лондон (
University College London) след продължителни наблюдения на хора с различна степен на физическа активност.
В продължение на 19 години специалистите са наблюдавали 7,5 хиляди души на възраст от 40 до 59 години, като са следили нивото на тяхната физическа активност и показателите за тяхното здраве, отчитайки такива фактори като пушене, тегло, употреба на алкохол, възраст.
Резултатите показват, че енергичните занимания с физкултура имат защитен ефект срещу много от формите на рака. Рискът от рак намалява при хората, които по-често от веднъж месечно се занимават с бягане, плуване, тенис и други форми на физическа активност.
“Ако човек се занимава с физкултура 2 пъти или повече седмично, рискът от рак при него намалява с 24%, а вероятността от рак на храносмилателния тракт - с 62%”, показват резултатите от изследването, цитирани от Би Би Си.
Върху имунитета оказват влияние много фактори. Такива са дори условията, в които ядете или спите.
Прекомерното количество калории съвсем не са единствената причина за нарастване на теглото.
И най-сложната таблица няма да ви даде достатъчно точен ориентир...
