Физическите натоварвания укрепват не само тялото, но и интелекта
30 май 2006, здраве.bg
Половин часовата разходка три пъти седмично помага да се подобри умствената дейност, твърди изследване на учени от Университета на Алберта в Едмънтън, Канада (
University of Alberta), публикувано в списание GP Magazine.
Дори това на пръв поглед незначително физическо натоварване, според канаските специалисти улеснява процесите на заучаване, повишава вниманието и способността за абстрактно мислене.
Ефектът е особено видим при хората на по-зряла възраст, но той присъства и при децата. Ако например 10-11-годишен ученик се занимава със спорт 3-4 пъти седмично, опитите са показали покачване на неговия успех.
Физическите натоварвания безспорно осигуряват повече приток на кислород в мозъка, което подобрява работата му. Също така обаче е установено, че заниманията със спорт активизират появата на нови клетки в мозъка.
До скоро науката смяташе, че човек по рождение има достатъчно количество мозъчни клетки и в течение на живота не се появяват нови, но според последните изследвания, нови клетки се появяват в течение на целия живот. Особено много са те, ако човек се движи и спортува повече.
Канадското изследване доказва, че дори “обикновената” разходка и заниманията, ненатоварващи тялото, като йога например, помагат да се преодолее умствената умора.
От изборът на подходящо време за натоварване до... Моцарт и Леонардо
Много от най-популярните диети всъщност се отхвърлят от науката.
Не всичко, което сме чували, че е полезно, всъщност е такова...
