zdrave.bg
версия за печат изпрати на приятел

Грижите за състаряващата се кожа



Грижите за състаряващата се кожа

Редовната и правилна грижа за кожата трябва да е съобразена с индивидуалните й особености.

Как да намалим пораженията без да си поставяме невъзможни цели.

здраве.bg

... изсъхването й. Отнасяйте се със специални грижи към загрубелите лакти, колена или пети.

Хранете се здравословно. Здравето на кожата може да се подобри и отвътре навън. Препоръчително е да се консумират храни, богати на масла и антиоксиданти - веществата, които защитават клетките от свободните радикали. Рибата, най-богата на омега-3 мастни киселини, и зелените зеленчуци са естествен източник на много антиоксиданти. Зеленият чай също съдържа голямо количество - катехини. Бъдете сигурни за това, че пиете достатъчно вода – дехидратацията е вредна за всички клетки, а особено видими са щетите, които нанася на кожните.

Полагането на грижи за кожата на всяка възраст е определящо за това да изглеждате и да се чувствате по възможно най-добрия начин. Ако забележите внезапни значителни промени във външния й вид, винаги търсете консултация от дерматолог.(а)

 
добави в:
 
етикети:
Още по темите:
съвети от лекаря    превенция    хигиена    
 
more news
rss
 
9-те най-важни правила на храненето
Преди да опитате поредната диета и вечно да броите калориите във всяка хапка...
25 здравословни храни
Слагайте редовно на трапезата си от тях, за да си осигурите жизненост и дълголетие
13 здравословни навика за всеки ден
Превърнати в ежедневие, те ще ви донесат повече здраве и удовлетворение. Просто не пренебрегвайте това, което сами можете да направите за себе си.
Смятате ли, че тенът придава привлекателност?
  •  Да, хората със слънчев загар са по-секси.
  •  Малко слънце по тялото стои добре.
  •  Не, тенът изглежда нездравословно.