zdrave.bg
версия за печат изпрати на приятел

7 храни, които удължават живота



7 храни, които удължават живота

Зехтинът съдържа голямо количество ненаситени мастни киселини.

здраве.bg

... , който активизира работата на гените, забавящи процесите на стареене.

6. Зехтин

Преди почти половин век бе научно доказано, че мононенаситените мазнини (които се съдържат и в зехтина), помагат в борбата със сърдечно-съдовите заболявания и намаляват риска от рак. Съвременните изследвания показват, че зехтинът съдържа и полифеноли – антиоксиданти, които възпрепятстват възникването на различни възрастови заболявания.

7. Кисело мляко

Въпреки че антиейджинг свойствата на киселото мляко все още не са напълно доказани, то безспорно съдържа много калций, който предпазва от остеопороза, както и “добри” бактерии, способстващи за нормалното функциониране на стомашно-чревния тракт.(а)

вижте още:
5 вредни навика, които ни състаряват
10 алтернативни пътища към здравето
Има ли разумна доза алкохол...
Защо японците живеят най-дълго

 
добави в:
 
Още по темите:
любопитно    55+    превенция    хранене и диети    
 

more news
rss
 
6 неочаквано полезни навика
Казвали ли сте си “От утре ставам нов човек!”... , но после нещо не се е получавало...
13 здравословни навика за всеки ден
Превърнати в ежедневие, те ще ви донесат повече здраве и удовлетворение. Просто не пренебрегвайте това, което сами можете да направите за себе си.
2 прости начина да изчислите натрупаните мазнини
И най-сложната таблица няма да ви даде достатъчно точен ориентир...
Смятате ли, че тенът придава привлекателност?
  •  Да, хората със слънчев загар са по-секси.
  •  Малко слънце по тялото стои добре.
  •  Не, тенът изглежда нездравословно.