zdrave.bg
версия за печат изпрати на приятел

Защо японците живеят най-дълго



Защо японците живеят най-дълго

здраве.bg

Всъщност точният въпрос би следвало да е защо жителите на японския остров Окинава живеят най-дълго от всички. В този архипелаг дълголетниците са много повече, отколкото в която е да е друга точка от планетата. Това не са немощни старци, а здрави и щастливи хора. И на 80, и на 90 години те работят в градината и умеят да се веселят по време на празник.

Научно доказано е, че продължителността на живота е заложена в гените. Нима тези хора имат най-добрите гени? Независими изследвания показват, че гените на жителите на Окинава не им дават никакво особено предимство, а решаващ фактор в случая е здравословният начин на живот.

Какво всъщност ядат жителите на Окинава

Островитяните употребяват най-вече зеленчуци, ориз, зеле, соя, зелен чай, плодове и разбира се риба и други морски продукти, а също и растителни мазнини. Тези продукти неутрализират действието на свободните радикали, които имат основна роля при стареенето, и същевременно способстват за активното обновяване на клетките.

Жителите на архипелага консумират и месо, но не по-често от 1-2 пъти седмично.

Всички употребявани от тях продукти се подлагат на минимална обработка, като освен това те са натурални – отгледани без използване на изкуствени торове, пресни и с превъзходно качество.(а)

Бел. ред.: Архипелагът Окинава е най-южната точка на Япония, по средата на пътя между о. Кюшю и Тайван.

 
добави в:
 
Още по темите:
любопитно    
 

more news
rss
 
8 начина мозъкът да работи по-добре
От изборът на подходящо време за натоварване до... Моцарт и Леонардо
5 любопитни причини да обичате секса
Сексът далеч не е само удоволствие. Той има и доказани ползи за здравето.
6 неочаквано полезни навика
Казвали ли сте си “От утре ставам нов човек!”... , но после нещо не се е получавало...
Смятате ли, че тенът придава привлекателност?
  •  Да, хората със слънчев загар са по-секси.
  •  Малко слънце по тялото стои добре.
  •  Не, тенът изглежда нездравословно.