zdrave.bg
версия за печат изпрати на приятел

Защо японците живеят най-дълго



Защо японците живеят най-дълго

здраве.bg

Всъщност точният въпрос би следвало да е защо жителите на японския остров Окинава живеят най-дълго от всички. В този архипелаг дълголетниците са много повече, отколкото в която е да е друга точка от планетата. Това не са немощни старци, а здрави и щастливи хора. И на 80, и на 90 години те работят в градината и умеят да се веселят по време на празник.

Научно доказано е, че продължителността на живота е заложена в гените. Нима тези хора имат най-добрите гени? Независими изследвания показват, че гените на жителите на Окинава не им дават никакво особено предимство, а решаващ фактор в случая е здравословният начин на живот.

Какво всъщност ядат жителите на Окинава

Островитяните употребяват най-вече зеленчуци, ориз, зеле, соя, зелен чай, плодове и разбира се риба и други морски продукти, а също и растителни мазнини. Тези продукти неутрализират действието на свободните радикали, които имат основна роля при стареенето, и същевременно способстват за активното обновяване на клетките.

Жителите на архипелага консумират и месо, но не по-често от 1-2 пъти седмично.

Всички употребявани от тях продукти се подлагат на минимална обработка, като освен това те са натурални – отгледани без използване на изкуствени торове, пресни и с превъзходно качество.(а)

Бел. ред.: Архипелагът Окинава е най-южната точка на Япония, по средата на пътя между о. Кюшю и Тайван.

 
добави в:
 
Още по темите:
любопитно    
 

more news
rss
 
Има храни, които “изгарят” мазнините
Някои продукти доказано не само не прибавят допълнителни килограми, но и изгарят излишните мазнини.
Какво предизвиква депресиите
В повечето случаи причината е комплексна. И все пак...
9-те най-важни правила на храненето
Преди да опитате поредната диета и вечно да броите калориите във всяка хапка...
Смятате ли, че тенът придава привлекателност?
  •  Да, хората със слънчев загар са по-секси.
  •  Малко слънце по тялото стои добре.
  •  Не, тенът изглежда нездравословно.